Leben wie Musik

Psychologische Beratung

& Coaching für Künstlerseelen

Helga Maria Craubner




Mit mir arbeiten

Was & Wie?

Infos zu Deinem Ausprobier-Raum

Mut zur Veränderung braucht mitgestalten Können, Transparenz und selber machen. Für meine Begleitung ist mir wichtig, dass Du weißt, warum ich welches Tool vorschlage und dass Du es selbst anwenden kannst, sobald Du es einmal brauchst.

Wie Funktioniert das alles?

Gerne begleite ich Dich auch ganz individuell. Meiner Erfahrung nach, ist es jedoch wirkungsvoller, sich für eine bestimmte Anzahl Treffen zu verabreden. Der innere Prozess stellt sich darauf ein und unterstützt Dich nachhaltiger bei Deinem Veränderungswunsch. Dein Unbewusstes weiß, dass Du es ernst meinst und ist bereit, mitzuarbeiten. Diese Mitarbeit beginnt meist schon vor der ersten Kontaktaufnahme. Sei aufmerksam und beobachte , was passiert...

1. Kontakt

Du meldest Dich per Telefon, WhatsApp oder E-Mail.

2. Dein Anliegen

Beschreibe kurz, was Dich beschäftigt und was Du gerne anders hättest.

3. Kennenlern-Gespräch

Wir vereinbaren einen Termin für ein Kennenlern-Gespräch vor Ort oder online, bei dem es um Dein Anliegen geht und Du einen Eindruck von meiner Art zu arbeiten bekommst.

4. Angebot

Normalerweise am Folgetag bekommst Du ein per Mail Angebot, das Deinem individuellen Anliegen angepasst ist. Du entscheidest ganz in Ruhe.

5. Zusammenarbeit

Unsere Zusammenarbeit verstehe ich so, dass ich Dich auf dem Weg zu der Lösung begleite, die Du und nur Du in Dir trägst. Ich gebe Dir Impulse, sorge für Deinen angemessenen Forschungs- und Erprobungsrahmen und zeige Dir, wie Du Deine Wanderkarte durch's Leben lesen kannst. Als Abrundung erhältst Du eine Zusammenfassung. Nach ca. 8-12 Wochen stehe ich Dir für ein Nachgespräch zur Verfügung, bei dem es um die Nachhaltigkeit unserer Zusammenarbeit für Deinen Alltag geht.

Häufige Fragen

Du hast eine Frage, die hier nicht aufgeführt ist? Schreib sie mir.


  • Wozu ein Kennenlern-Gespräch?

    Ein Erstgespräch ist kostenfrei und unverbindlich. Es dient dazu, uns kennen zu lernen, Dein Anliegen zu präzisieren und Fragen zu klären. Wir finden heraus, ob wir uns vorstellen könnten zusammen zu arbeiten udn welche Art der Begleitung Dir liegt. Ich gebe Dir auch eine Kostprobe einer angeleiteten inneren Reise zum Ausprobieren. Im Anschluß erhältst Du i.d.R. am Folgetag ein Angebot per Mail.

  • Wie läuft ein Kennenlern-Gespräch ab?

    Wenn wir per Mail oder Telefon einen Termin vereinbart haben, treffen wir uns in meinem Praxisraum oder per Zoom. Dort besprechen wir, was Dich dazu motiviert hat, zu kommen und was Du Dir für wünschst. Ich frage nach und erzähle Dir, wie wir zusammenarbeiten würden. Du erhältst auch eine Kostprobe einer inneren Reise zur Entspannung.

    Im Anschluß an unser Gespräch bekommst Du per Mail ein Angebot für eine Zusammenarbeit. Innerhalb der darauf folgenden Tage gibst Du mir in aller Ruhe Bescheid.

  • Wie viele Sitzungen braucht man?

    Das hängt natürlich vor allem von Deinem Anliegen ab. Manchmal reicht ein kurzer Input, um selbst weiter zu arbeiten, manchmal braucht ein Anliegen etwas mehr Reifezeit. 

    Je nachdem, wie es Dir möglich ist, Dich zwischen den Sitzungen mit Deiner Fragestellung zu beschäftigen, umso effektiver wird unsere Zusammenarbeit. (Ich schlage Dir für die Zeit zwischen den Sitzungen jeweils eine Übung oder eine Fragestellung vor, der Du nachgehen kannst.) 

    Als Grundlage rate ich zu 2-8 Sitzungen (à 60-75 Min.) in 2-10 Wochen, um eine gewisse Kontinuität in das Erforschen Deiner Fragestellung zu bringen.

  • Was kostet das überhaupt?

    Die Pakete, die ich anbiete liegen zwischen 165,- € und 560,- € brutto. Im Anschluß kannst Du auch einzelne Sitzungen (60 Min., 75,-€) hinzubuchen. 

    Zwischen den Sitzungen stehe ich für kleine Zwischenfragen auch gerne telefonisch oder per Mail zur Verfügung.

  • Wie funktioniert eine innere Reise?

    Manche meinen, für eine innere Reise sei man in Trance. Das ist überhaupt nicht so. Man muss noch nicht einmal die Augen schließen, wenn man das nicht mag! 

    Für eine Imagination braucht es lediglich Ruhe, Konzentration und jemanden, der anleitet auf die Rückverbindung zur Realität achtet, damit es nicht bei der Imagination bleibt. Man kann eine innere Reise jederzeit unterbrechen oder Zwischenfragen stellen.


    Mehr zu Imagination

  • Mit welchen Fragen kann ich zu Dir kommen?

    Es gibt Zeiten im Leben, da steckt man fest oder stößt immer wieder an die gleichen unsichtbaren Grenzen. Sei es bei einem selbst oder bei anderen: 

    • Vielleicht weißt Du es längst besser. Es gelingt Dir aber nicht, es auch umzusetzen.
    • Andere mögen Dich, aber die Beziehung  fühlt sich nicht ausgeglichen an. Du wirst nicht verstanden, nicht gehört. Vielleicht investierst Du auch permanent mehr als der oder die andere. 
    • Du weißt und kannst viel, hast wirklich etwas beizutragen. Und doch gelingt es Dir nicht, mit dem, was Du zu sagen hast, wahrgenommen zu werden.
    • Manchmal fühlst Du dich fast ein wenig verloren: Es muss doch noch etwas anderes geben im Leben als das, was es bisher gab, nur was und wo?

    Solche oder ähnliche Fragen können einem wirklich den Schlaf rauben oder das Lebensgefühl beeinträchtigen. Das muss nicht sein, es geht auch anders.

Deine Zeit & Dein Raum
Beispiele für 1:1 Zusammenarbeit

Um Dir eine Idee zu geben, wie unsere 1:1-Zusammenarbeit aussehen könnte, hier ein paar Möglichkeiten. Wenn  Dich Standortbestimmung, eine Alltagsbegleitung beim Umsetzen eines Zieles oder die Reise zum inneren Künstler interessieren, findest Du hier Infos dazu.

Für Neugierige


165 €


2 Sitzungen à 60-80 Min.

Audioaufnahme einer inneren Reise zur Entspannung

Anleitung zum selbständigen Weiterarbeiten

Jetzt anfragen

FÜR ERFORSCHER*INNEN


360 €


5 Sitzungen à 60-75 Min.

Audioaufnahmen der verwendeten Entspannungsreisen

Zwischenfragen per Tel. oder Mail

Anleitung zum selbständigen Weiterarbeiten und Erforschen

Jetzt anfragen

FÜR WISSENWOLLER*INNEN


560 €


8 Sitzungen à 60-75 Min.

  Audioaufnahmen der verwendeten Entspannungsreisen  

Zwischenfragen per Mail oder Tel.

Anleitung zum selbständigen Weiterarbeiten und Erforschen

Kurzzusammenfassung der Sitzungen

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120 €

Wo genau in Deinem Leben stehst Du gerade?

Wohin möchtest Du und wie kann das gehen?
Was hat Dich bis hierher unterstützt?

1 Sitzung ca. 100 Min.


Arbeit mit Timeline, Imaginationen, Deine Ressourcen sichtbar machen

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150 €

Unsere Zeit kann beunruhigen. Ja, auch Angst machen. Was, wenn es so weitergeht?!? Was, wenn nichts weitergeht? Um zu verändern und mitzugestalten braucht es bei sich sein, Entspannen & ermutigenden Austausch.

 Begleitprogramm

(6 Wochen) in einer kleinen Gruppe und einer 1:1-Sitzung ca. 45 Min. (online oder vor Ort).


Wöchentliche Treffen (1 Std.) mit kurzem Austausch, Meditationen und Innenreisen zur Entspannung

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330 €

Begleitprogramm für alle, die begeisterungsfähig und kreativ & von Natur aus keine Macher*innen sind, das aber auf ihre feinsinnige Art gerne wären.


Alltags-Begleitprogramm
(100 Tage)


3 Sitzungen à 45-60 Min.
& wöchentlicher Austausch über Slack: Vorhaben für die Woche, Wochenrückblick und kleine Anregungen für einen Alltag, der anders werden soll.

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950 €

Die Reise zu Deinem inneren Künstler: Eine Forschungs- und Entwicklungsreise zur Quelle Deiner Kreativität. Du erfährst, wie Du sie findest und was Du brauchst, um sie auch in die Welt zu bringen.

  Begleitprogramm

(10-12 Wochen) mit 1:1-Begleitung und umfangreichem Material zum selbst erproben und erforschen.


5 1:1-Sitzungen à 60 Minuten (online oder vor Ort)
Umfangreiches Arbeitsmaterial (Arbeitsbuch, Audios, Videos), das wöchentlich für Dich freigeschaltet wird.

Nachfragen und Austausch über Slack

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Sprich mit mir oder
schicke mir eine WhatsApp

Auf der Nummer kannst Du mir gerne eine Nachricht auf der Mailbox hinterlassen, fall ich mich nicht direkt melden kann. Oder mir auch eine WhatsApp schreiben.

01525 4397706

Schreibe mir eine Mail


Schreibe mir eine Mailnachricht, gerne kurz mit Deinem Anliegen oder Fragen.


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